Primera Luxacion De Hombro

Buenas a todos. Acabo de tener mi primera luxacion de hombro debido a una caída con la moto.Ya he empezado con la rehabilitación y por el paso que llevo creo que estaré cerca de los 4 meses hasta que recupere toda la movilidad. Mi consulta es si alguno de vosotros habéis tenido un caso parecido al mío y seguís practicando enduro ya que me han surgido dudas a la hora de seguir con este deporte. Se lo consulte al traumatologo y me comento que siendo la primera luxacion, que teniendo buena recuperación que iba a cicatrizar bien pero no se... , casi todo lo que leo por ahí me pone en lo peor. Y que opináis de los protectores de hombro que limitan la movilidad?. No os aburro más y agradezco todas las experiencias y respuestas. Saludos

4meses????jodo...
Yo estube 4 hora con el Hombro fuera, pilote la moto 30 kms por pistas con una mano (fue la izquierda la que me jorobe), me lo metieron, dos semanas en cabestrillo y a trabajar.
Bien de cintas de tracción, bien de flexiones y gatillo al mes.

Un saludo.

Ahora, cada uno..... Yo tube que ir a currar si o si. Si llego a tener otro curro no fuerzo tanto ni de coña. Ahora con 1 mes más que de sobra....
Cuanto más este inmovilizado más masa magra perderás....
Ahora...... Yo te cuento mi caso..... Pero.... HAZ CASO DE LO QUE TE DIGA EL MÉDICO. Si no te gusta lo que te dice, ve a tmotro algo más atrevido... Por que esto de la medicina no es matemáticas....


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Ahora añadiré..... Que cuando estés bien, tendrás que seguir haciendo ejercicios para prevenir otra luxación..... Si el la primera no vamos del todo mal..... Pero...... HA DE CURAR PECFECTAMENTE...



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Squall24,  todo lo que cuentas de tu caso está muy bien, pero yo te digo que como en todas las lesiones depende del grado de gravedad que te hagas.

Yo me lo saqué,  me quedó el hombro metido en el sobaco, pero tal cual,  y los tendones tirando de el hacia arriba, y estirándose claro está,  estuve dos meses que no podía subir el brazo más que hasta la altura del hombro, no por dolor, si no porque los tendones estaban tan estirados que no ejercían fuerza. Tampoco pude parar de trabajar, haciendo firigranas y gracias en muchas ocasiones a los compañeros, por lo que tampoco lo tuve inmovilizado. 

Resumiendo, si es una luxación fuerte y te inmovilizaron un tiempo claro que puedes estar los cuatro de baja,  depende mucho de la caña que le des tu a la rehabilitación.

Y lo de volver a salirse, está claro que si la primera se salió,  (a mi en una caída tonta en moto...) una segunda es más fácil todavía. Fortalecer es la mejor prevención,  hay ejercicios específicos.

Un saludo y perdón por el tostón. 

Como comenta Cebedal cada uno es un mundo yo me lo luxe en una carrera pinzandome el manguito del rorador, tube dolor muchos dias y el brazo inmobilizado, luego me infiltraron pues por aque entonces corria el nacional, catalan y tramos TT, asi que apenas repose, tube otra caida y falta de masa muscular otra luxsacion, me puse el hombro e intente terminar el enduro hice los 80 km de la segunda vuelta y me retire, recuperacion pero tenia luxaciones corri dis años y me retire, me operaron y al abrir vieron que tenia el hombro roto a trocitos pir suerte Xavier Mir era conocido y compañero de un familar y no me puso protesis y reconstruyo un año de recuperacion muy dura y dolorosa y le dije que me compraba una moto, me dijo que sivestaba loco eso fue en el 94 y hasta ahora, limitado de movimientos pero salgo todo lo que puedo. 

cada uno es un mundo. 

Squall24,  todo lo que cuentas de tu caso está muy bien, pero yo te digo que como en todas las lesiones depende del grado de gravedad que te hagas.
Yo me lo saqué,  me quedó el hombro metido en el sobaco, pero tal cual,  y los tendones tirando de el hacia arriba, y estirándose claro está,  estuve dos meses que no podía subir el brazo más que hasta la altura del hombro, no por dolor, si no porque los tendones estaban tan estirados que no ejercían fuerza. Tampoco pude parar de trabajar, haciendo firigranas y gracias en muchas ocasiones a los compañeros, por lo que tampoco lo tuve inmovilizado. 
Resumiendo, si es una luxación fuerte y te inmovilizaron un tiempo claro que puedes estar los cuatro de baja,  depende mucho de la caña que le des tu a la rehabilitación.
Y lo de volver a salirse, está claro que si la primera se salió,  (a mi en una caída tonta en moto...) una segunda es más fácil todavía. Fortalecer es la mejor prevención,  hay ejercicios específicos.
Un saludo y perdón por el tostón. 

Como comenta Cebedal cada uno es un mundo yo me lo luxe en una carrera pinzandome el manguito del rorador, tube dolor muchos dias y el brazo inmobilizado, luego me infiltraron pues por aque entonces corria el nacional, catalan y tramos TT, asi que apenas repose, tube otra caida y falta de masa muscular otra luxsacion, me puse el hombro e intente terminar el enduro hice los 80 km de la segunda vuelta y me retire, recuperacion pero tenia luxaciones corri dis años y me retire, me operaron y al abrir vieron que tenia el hombro roto a trocitos pir suerte Xavier Mir era conocido y compañero de un familar y no me puso protesis y reconstruyo un año de recuperacion muy dura y dolorosa y le dije que me compraba una moto, me dijo que sivestaba loco eso fue en el 94 y hasta ahora, limitado de movimientos pero salgo todo lo que puedo. 
cada uno es un mundo. 

Gracias por vuestras respuestas digo lo de los 4 meses porque ahora mismo llevo 2 y solo soy capaz de levantar el brazo lateralmente poco más de 90°.,frontalmente si que es verdad que subo bastante más.Lo que me da más miedo sería coger otra vez la moto y volvermelo a luxar por otra caída tonta por eso me gustaría saber si algún forero después de luxarse y fortalecer bien la zona sigue montando sin problemas hasta día de hoy

hace 51 minutos, J.R.C. dijo:

me gustaría saber si algún forero después de luxarse y fortalecer bien la zona sigue montando sin problemas hasta día de hoy

Los tres te lo estamos diciendo, hemos seguido montando, a mi no se me volvió a salir, pero es mucho cuestión de suerte.

No te precipites, recupera bien toda la movilidad,  fortalece y luego gas!

Un saludo.

A mi se me salió el hombro izquierdo hace mas menos 2 meses con la moto y en el hospital me dijeron que quince días de cabestrillo y despues rehabilitación. Según salí me fuí a ver a un amigo osteopata y fisio y me hizo pasar uno de los peores ratos de mi vida pero salí moviendo el brazo perfectamente. Esto fué un domingo, al domingo siguiente estaba montando en moto como siempre. El otro hombro me lo saque jugando al frontenis hace mucho años. Las lesiones de ambos se que están ahí, de hecho por la postura que cojo al dormir me suelo levantar notando que en los hombros he tenido lesión, pero ya te digo que no he dejado de montar y sin problema. Lo que si te recomiendo es que no lo inmovilices, que te lo trate un fisio. Las inmovilizaciones no son buenas.

Ok. Muchas gracias por las aportaciones las tendré todas en cuenta y que opináis de los protectores de hombro que limitan el movimiento como por ejemplo el de la imagen?

hace 4 horas, Squall24 dijo:

 

 

Ya claro.... Si haces el animal... Las lesiones son bestias....
NO PUEDES METERTE EL HOMBRO SIN HACER RADIOGRAFÍA TÍO.
Y más con antecedentes....

Y como bien digo, el hombro a de estar bestia, antes de volver a coger la moto.

Pero vamos... Cada uno....

Un saludo

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Estaba asi casi cada 2 semanas y en mitad de una carrera me lo ponia asi corri casi dos años y por eso no pude ur a ningunos Six Days  pues renia claro que mas de dos dias era imposible aguantar, 

Alfinal me dedique a la empresa que tenia para hacer rutas en moto y 4x4, Promoocio. 

Lo suyo si tienes una lesion es hacer un mes de reposo y luego empezar la reavilitacion poco a poco, para recuperar masa muscular y asi evitar mas luxaciones, pero ahi dependera de tus obligaciones. 

Estaba asi casi cada 2 semanas y en mitad de una carrera me lo ponia asi corri casi dos años y por eso no pude ur a ningunos Six Days  pues renia claro que mas de dos dias era imposible aguantar, 
Alfinal me dedique a la empresa que tenia para hacer rutas en moto y 4x4, Promoocio. 

hace 7 minutos, Squall24 dijo:

Te pudo el ansia viva... Es lo que hay. Cada uno elige... Tu elegiste seguir andandadno en moto con dolores y temores y destozarte el. Hombro para toda la vida....

Elecciones........

Un Saludo.

Cada lesión que tengamos a de repararse bien, antes de volver, y estar bien bien fuerte.



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Estaba jugandome ser o no ser, 

una putada.