EXPERIENCIAS LESIÓN DE HOMBRO.

Yo tengo una bursitis en el hombro desde hace 4 años y cada vez la tuve mejor gracias al gym, ahora a la que no voy 2 semanas empieza a incordiar de nuevo. A mi me decian unos de operarme otros que no... al final para operarte siempre estas a tiempo, dale la oportunidad e intenta tenerlo controlado fortaleciendo la zona

A mí me lesionó un desalmado (por no llamarle otra cosa) en una Copa TT hace 15 años (se me cayó encima, moto incluida y sabiendo que me había roto él siguió su carrera sin inmutarse...).

Tuve una luxación de hombro. Me la colocaron genial, pero después de varias horas (me pilló en medio de la nada). Tardé bastante en empezar a moverlo, no me daban cita en rehabilitación. Empecé en una clínica  a base de aparatos, rayos infrarrojos, corrientes y después de un mes echando varias horas a diario, apenas había ganado movilidad. Me cambié a una clínica que estaba en Calle Los Madrazo (creo que ya no existe) y en una sola sesión gané lo mismo que en un mes a diario en la otra clínica. Así que es muy importante quién y cómo haces la rehabilitación.

Cuando me recuperé al 97% (perdí un 3% de movilidad) descubrimos que también se me había roto el ligamento esternoclavicular. Eso sólo se arregla con operación, pero me he mantenido más o menos en forma y después de 15 años no me ha hecho falta, no he tenido nunca más un problema de hombro. Me alegro de no haberme operado

Está claro que cada caso es un mundo. 

El 5/2/2020 at 18:44, AdriSmurf dijo:

Buenas tardes compañeros, no busco la verdad absoluta, sino vuestras experiencias al respecto, os comento:

 

Tengo 23 años y hace un mes en una carrera se me salió el hombro por primera vez dañándome el Labrum. Estoy fuerte fisicamente a parte del enduro entreno en gimnasio. En este tiempo me han dado opiniones de todo tipo los especialistas, que me opere, que no me opere ya que con mi tono muscular puedo aguantar sin que se repita la luxación...Con este post, quiero saber de gente en mi situación que seguro que en esto del enduro es algo común. Muchas gracias.

Buenas compi.... 

Aquí uno con 36 años, hace 10 días, en una salida de enduro,  llendo algo ligero por un sendero, me colé, pillé un tocón de lleno, la delantera se lo medio trago como pudo, pero la trasera me escupió,  salté y hice el pino prácticamente te encima del manillar, intenté salvar la caída manteniendo el manillar agarrado, y lo siguiente que recuerdo es estar en el suelo retorciendome de dolor....  me levantaron entre todos, y me hice un diagnóstico rápido, húmero ok, clavícula ok.... solo podía ser luxacion de hombro.... la primera que tenía..  que puto horror de lesion... como duele

2 horas y media hasta que llegue al hospital y me lo pusieron, un dolor horrible durante esa dos horas, y por suerte me encontraba muy cerca de un camino al que pudo entrar una furgoneta a rescatarme  de uno de los compañeros de ruta que se portaron de 10... sino no se que hubiera hecho si estamos en el confin del mundo como otras veces...

Mañana tengo traumatólogo, a ver qué me dice... de momento yo noto que lateralmente no soy capaz de despegarlo ni 20 cm  del cuerpo.... supongo que algo tendré tocado... el biceps humeral también lo tengo raro, como flácido y un moratón de cojones en esa zona...

Estoy acojonado, acojonado por si no puedo volver a montar en moto con garantías, por tener dolor en mi día a día, o por si tengo que pasar por quirófano, por si me vuelve a pasar perdido en el fondo de un valle de estos de "si parte la moto me tienen que sacar en helicoptero"

Ya iremos comentando... mucha suerte compañero!!

hace 2 horas, jona20v dijo:

 

 

Mañana tengo traumatólogo, a ver qué me dice... de momento yo noto que lateralmente no soy capaz de despegarlo ni 20 cm  del cuerpo.... supongo que algo tendré tocado... el biceps humeral también lo tengo raro, como flácido y un moratón de cojones en esa zona...

 

Estoy acojonado, acojonado por si no puedo volver a montar en moto con garantías, por tener dolor en mi día a día, o por si tengo que pasar por quirófano, por si me vuelve a pasar perdido en el fondo de un valle de estos de "si parte la moto me tienen que sacar en helicoptero"

Ya iremos comentando... mucha suerte compañero!!

Compi. No  separes el brazo del tronco. Esa es su posición de recuperación. Hay algunos cabestrillos que tienen una almohadilla para tenerlo unos cms separado por delante.

Mucho ánimo. A ver que te dicen. Hace 4 años me dijeron que no podía volver a andar en moto..... ojalá me hubiesen visto en Hixpania y en la Sea to Sky este año

Paciencia y poco a poco

Buenas tardes,

En mi caso, la lesión (recurrente) es distensión de ligamentos. Todo empezó con varias caídas de chaval con la bmx y con el snow.. a día de hoy entrenando en el gym y saliendo con la moto, no me duele ni me pasa nada.

Eso sí, toodas las caídas van al mismo hombro, no se como, pero ni intentando revolcarme hacia el otro lado libro. Cada vez que el hombro toca suelo (un poco contundente), suelen ser 3-5 meses de parón..

Hola, si no te duele(dolor crónico), y si has hecho ejercicios de rehabilitación y puedes seguir haciendo deltoides en el gim notando la articulación estable, yo no me preocuparía.
Te hicieron resonancia? 
Saludos. 

Buenas tardes señores, con esto de estar en casa os voy a contar como ha ido evolucionando la lesión:

Tras muchas vueltas y decidir no operarme, bajo la recomendación de un especialista en hombro, creo que de momento he hecho lo correcto. Han pasado 2 meses y medio desde la caida, y puedo decir que tengo minima molestia, sin sensacion de que se me vaya a volver a luxar. Volví al gym poco a poco, y ya he podido meter hasta 20 kg a cada lado en pressbanca sin molestia alguna.

Me probé con la moto suave la semana pasada y todo ok. Asi qué no se como iran los proximos meses , pero de momento siento que he acertado.

Un saludo, y nos veremos por el monte en cuanto la situación mejore jeje

Bueno, yo actualizo mi estado también en busca de Consuelo y consejos....

Como comente hace 1 mes, tuve una luxacion, mucho dolor.. me dieron 15 días de reposo y a revisión...

En la revision .. malas noticias...  me mandan un tac porque en la radiografía ven algo raro... el resultado del tac.. troquiter hecho añicos, y los tendones del supraespinoso arrancados y retraídos .

el troquiter es la zona del hueso donde se insertan los tendones del manguito rotador, total, que me operan de urgencia a los 3 días..  me retiran todos los cachos de hueso, , y me reinsertar los tendones con dos tornillos y sutura en el hueso... y a esperar que suelde el tendon de nuevo... de esto hace 3 semanas.. a penas tengo dolor ya, pero tengo el hombro completamente muerto,  me han mandado ejercicios pasivos para ganar movilidad, y hasta que no cumpla 6 semanas de reposo tras la operación  no empieza la rehabilitación seria...

Cagada   del médico de urgencias que me atendió, que me tuvo 14 días con el hombro inmovilizado, y el médico que me está llevando se sorprende de que no tuviera casi dolor con el destrozo que tenía.... y  me dice que esos 14 días de más con el hombro inmovilizado me van a lastrar mucho en la recuperación....

Así que va para largo la cosa.... 

Pues mucho ánimo y suerte en la recuperación