Rodilla para Albacete!

Pues si,me ha pasado lo q nunca queremos que pase, perdida de la rueda trasera bajando una trialera en una cantera de roca y apoyo de mi pierna izquierda con rotura del LCP,desgarro del LCA,meniscos reconstruidos y ligamento interior desgarrado,asiq me toca estar en descanso obligado durante mínimo 6meses,me operaron hace una semana,asiq ya me queda menos!! agradecería consejos e información de tiempos y fases de recuperación. Gracias un saludo!!

por cierto,llevaba rodilleras leatt x frame hybrid,dice el médico q si no las hubiera llevado... la rodilla para chopped

Pues mucho ánimo,  la verdad es que hacerse daño en esto es algo de lo más fácil,  en muchas ocasiones es simplemente el factor suerte. 

Espero te recuperes pronto y bien. 

Saludos.

hace 11 minutos, cebedal dijo:

Pues mucho ánimo,  la verdad es que hacerse daño en esto es algo de lo más fácil,  en muchas ocasiones es simplemente el factor suerte. 

 

Espero te recuperes pronto y bien. 

Saludos.

Gracias compañero,bueno así es la vida,si estas en el sofá de casa,seguro no te haces nada,este tipo de deportes tienen sus riegos,pero dan mas satisfacción q problemas,o al menos así lo veo yoseis meses pasan enseguida.

Gracias!

Yo me tengo que operar de lca, llevo años con el roto pero entre trabajo etc….  De este año no pasa.

Recomendación búscate  una buena clínica de rehabilitación, es lo más importante la rehabilitación si quieres volver incluso mejor que estabas.

Mucho animo.

Yo no pasé por quirofano pero llevo casi un año despúes de salir volando en una pista nevada y aterrizar primero con una pierna y después con la otra. Distensión de tipo 2 en internos y cruzados posteriores y meniscos rotos. Suerte de las X-Frame, a las que, en una, se les salieron los ejes de rotación de sus encajes.

Parte positiva; que no he estado de baja en el curro. Sin rodilleras hubiera sido una faena.

Recupración: ejercicios de equilibrio suaves al principio, bici en plan rodar mucho, pesas, y no forzar. Si no fuera por la impaciencia, estaria ya al 100%. Cuando veas que estás bien, continua trabajando un mes más.

1 hour ago, macarra dijo:

Yo me tengo que operar de lca, llevo años con el roto pero entre trabajo etc….  De este año no pasa.

 

Recomendación búscate  una buena clínica de rehabilitación, es lo más importante la rehabilitación si quieres volver incluso mejor que estabas.

Empeze rehabilitación dos dias despues de la operación en el mismo hospital q me han operado,aqui en Indonesia va todo por seguro,no hay seguridad social, estoy solo con masajes y ejercicios muy suaves de movimiento de articulación y fortalecimiento de cuádriceps para perder lo menos posible en lo q ha musculación se refiere.

si,hace 25 tuve una luxación de rótula en esta misma rodilla (Muay Thai) y me di cuenta q lo mas importante es la rehabilitación y continuidad en el fortalecimiento del cuádriceps y bastó interno,creo q esto será muy parecido.

gracias compañero!!

hace 34 minutos, Trencaterrossos dijo:

Mucho animo.

 

Yo no pasé por quirofano pero llevo casi un año despúes de salir volando en una pista nevada y aterrizar primero con una pierna y después con la otra. Distensión de tipo 2 en internos y cruzados posteriores y meniscos rotos. Suerte de las X-Frame, a las que, en una, se les salieron los ejes de rotación de sus encajes.

 

Parte positiva; que no he estado de baja en el curro. Sin rodilleras hubiera sido una faena.

 

Recupración: ejercicios de equilibrio suaves al principio, bici en plan rodar mucho, pesas, y no forzar. Si no fuera por la impaciencia, estaria ya al 100%. Cuando veas que estás bien, continua trabajando un mes más.

 

 

Gracias compañero!! Me lo voy a tomar con tranquilidad sip! Quiero ir paso a paso y sin forzar como dices, pero al tener todas las lesiones en una ando un poco perdido,asiq me dejaré guiar por el médico siempre y cuando no vea peligro o sienta dolor en la rodilla

El año pasado me operaron a mi de ligamento cruzado, en 4 meses ya montaba en moto, lo más importante hacer caso a lo que te dicen y ser constante muy constante con los ejercicios de fortalecer y de flexibilidad, en cuanto dobles más de 90° bici, yo estoy como nuevo no me molesta nada de nada, eso si rodilleras ortopédicas si o si, antes llevaba normales. 

Suerte y animo

A recuperarse, lesión de rodilla es normal en esto pero todo se recupera.

Suerte.

hace 4 horas, Kalet dijo:

El año pasado me operaron a mi de ligamento cruzado, en 4 meses ya montaba en moto, lo más importante hacer caso a lo que te dicen y ser constante muy constante con los ejercicios de fortalecer y de flexibilidad, en cuanto dobles más de 90° bici, yo estoy como nuevo no me molesta nada de nada, eso si rodilleras ortopédicas si o si, antes llevaba normales. 

Suerte y animo

Gracias compañero!! Hoy empezado con ultrasonidos! Ayer era fiesta nacional y no había terapia,me han dejado ir hoy domingo,mañana voy a por la segunda semana.

Si,la bici y la máquina de cuádriceps es lo q mas hacía cuando tuve la luxación de rotula(hace25años) pero como tú dices mas adelante,cuando pueda flexionar algo mas de 90grados.

llevo buenas rodilleras,pero me tocará ir a España a pillar unas Donjoy amor

aqui no las venden,tengo tiempo y normalmente suelo ir para navidad 

saludos!!!

hace 52 minutos, 2mj dijo:

A recuperarse, lesión de rodilla es normal en esto pero todo se recupera.

Suerte.

Gracias compañero!! Así hasta la fecha había tenido suerte, nunca había pillado en la rodilla,si en clavícula,codos,etc

en rodilla tuve una luxación hace mucho, pero fue por el Muay Thai

saludos

http://www.sanchezalepuz.com/wp-content/uploads/2016/11/8-1-1-347x400.jpgAqui tenemos un Ligamento Cruzado Posterior, con sus tuneles femoral y tibial

No ha salido la imagen.....

Pero vamos, que si esta ha sido la operacion, son 6 meses para cualquier ser humano, sea un civil o un atleta de elite.

Hola compañero! Si,esa es la tecnica de los túneles para pones un ligamento cruzado posterior nuevo,que en mi caso lo han cogido de mi propio peroné,quitando riesgo de no aceptarlo o infección.se retira el ligamento cruzado posterior roto,y se hace un taladro en la tibia llegando exactamente al mismo sitio donde salía el viejo ligamento.despues se hace lo mismo en el fémur,se trenza el ligamento cogido del peroné hasta conseguir un ancho de mínimo 0,7cm después con unos cables se pasa por dichos tuneles hasta dejarlo en la ubicación adecuada,ahora metemos unos tornillos a modo de cuña en los túneles,para fijarlo en su sitio.despues el tiempo y el descanso harán q el hueso se regenere cerrando esos túneles y fijando el ligamento.

Dice el doctor,q lo más difícil de hacer es dejar la tensión justa en el ligamento para q no se note la diferencia,mas en mi caso me dijo,q le doy a todo!.

motos,Muay Thai,surf,escalada,etc

como dices son mínimo 6meses,para empezar hacer deporte más serio,correr y otras actividades q fuerzan la rodilla,pero me ha dicho q no encontrare mi 100% hasta mínimo pasado un año,q me lo tome con tranquilidad y sobretodo q tenga cuidado con los apoyos al boxear o Muay Thai,ya q rotan mucho la rodilla.Igualmente me ha dicho q en un mes y medio si todo va bien empezaré con ejercicios en piscina y bicicleta sin carga,también la elíptica va muy bien,

eso para el LCP ahora también tengo desgarro en el anterior,desgarro en el lateral interior y los meniscos me los han reconstruido,asiq con tranquilidad

hace 8 horas, Noguerol dijo:

No ha salido la imagen.....

 

Pero vamos, que si esta ha sido la operacion, son 6 meses para cualquier ser humano, sea un civil o un atleta de elite.

 

 

Olvide citarte,es el mensaje anterior,un saludo compañero