¿que hago mal?

Buenas a todos!aver si alguien me ayuda a solucionar un problemilla...

Vereis, cuando llevo ya unos minutos montando ya fuerte me aparece una especie de dolor en las muñecas (no llega a ser antebrazo) que hace que pierda mucha precision y si sigo montando muy a saco tengo incluso que pararme o bajar el ritmo.

Eso me suele pasar sobretodo en cronos, en pistas forestales casi nada.

Al principio pensaba que seria por falta de fuerza o resistencia en antebrazo o muñeca, pero llevo ya mucho tiempo haciendo todo tipo de ejercicios con un cacharro que me compre para apretar que es un muelle, con la powerball...y ademas yendo al gimnasio, pero sigue casi igual.

¿puede que sea que hago algo mal en la postura, me agarro demasiado fuerte, no apreto las piernas...?admito criticas jeje aver si me ayudais que me vendra de maravilla!saludos y gracias! :D

no quiero echar por tierra tu pasion pero igual es que se te abren los hesos de las muñecas con facilidad no tanto por la fuerza si no por las vibraciones espera unos dias a que no te duelan y prueba a montar con las muñecas fuertemente vendadas si te dejan de doler tendras que plantearte el dilema salud o enduro ahora solo son muñecas pero mañana te pueden dejar echo un trapo ya sabes dias de baja etc no te agobies no quiero asustarte. tu decides es solo un consejo

jodo macho pues espero que no sea eso!xD

No, pero no es dolor eh, es mas en plan como cuando un musculo esta ya cansado, pero en las muñecas, no creo que sea nada raro... Yo pienso, o quiero pensar que es porque me agarro fuerte al manillar y no tengo la costumbre de agarrarme fuerte con las piernas, aver que dicen. mi cuerpo mira k se a dado ostiazos y nunca me e roto nada ni me a dado problemas jeje. saludos!!

Hola haber si te puedo dar alguna ideaaunque no tenga mucha.

¿Llevas alzas? si no las llevas prueba haber si así mejora, tambien puedes probar a mover el manillar de manera que lleves las muñecas lo menos forzadas posible incluso regular la suspension para que no te golpee mucho los brazos, espero que te valga para algo.

pues alzas ya llevo , aver si envio pronto las suspensiones a preparas y os digo aver si mejora pero yo sigo pensando que es por lo de el agarre que decia antes saludos!!

Puede tratarse del síndrome de tunel carpiano...

http://familydoctor.org/online/famdoces/home/common/pain/disorders/023.html

Más vale que se lo consultes a un especialista, que por aquí médicos no creo que abunden..

Y ten cuidado con según que ejercicios pueden ser contraproducentes..

Un saludo y suerte.

Yo creo que puede ser porque cuando das caña, inconscientemente te pones tenso, y realizas un sobreesfuerzo en antebrazo y muñecas muy grande, normalmente esto también se hace porque se cree que "apretando" más el manillar, ante los baches se logra llevar mejor la moto, y normalmente és al contrario,lo mejor es ir relajado y en los baches, lupins o como quieras llamarles,así como curvas, lo mejor es eso ir "relajado", y sortearlos utilizando todo el cuerpo, y no solo los brazos, osea acompaña la moto con todo el cuerpo echandote hacia alante y atrás según convenga y no aprietes demasiado el manillar.

No me hagas mucho caso tampoco, porque soy un dominguero y no un instuctor, pero creo que puede ser un motivo. Un Saludo!!!!

Hola haber si te puedo dar alguna ideaaunque no tenga mucha.

¿Llevas alzas? si no las llevas prueba haber si así mejora, tambien puedes probar a mover el manillar de manera que lleves las muñecas lo menos forzadas posible incluso regular la suspension para que no te golpee mucho los brazos, espero que te valga para algo.

A mi me pasaba lo que dice isra, puese el manillar mas vertical y rectifique la posicion de manetas y paramanos y a correr, el 1r dia te notaras incomodo como el culo, yo parecia que no hubiese tocado la moto en 33 años, pero una vez te acostumbras a la nueva posicion, se termina el dolor!!

(en mi caso)

tios, que tengo 17 años, no creo que se me abran los hesos ni tenga un sindrome carpiano...jeje esperemos que no.

En la ktm 08 el manillar lleva unas rallitas para centrarlo, pues yo lo llevo justo enmedio, un poquito por delante de la vertical de la horquilla.

Y las manetas pues las llevo un poquito por debajo de que qeden justo paralelas al suelo, pero poco. antes las llevaba mas bajas en la 50 y no notaba nada en las muñecas(tambien tiraba menos), pero un amigo me dijo "las llevas muy bajas e subetelas mas" asique me las puse como las llevo ahora.

¿como tendria que ponermelo todo?

saludos y gracias

Tal vez debieras relajar un poco los brazos.

A mí me pasó el otro día en el I evento petardos, me metí por primera vez en el circuito de cross en el Molar con los petardos y en dos vueltas estaba agarrotado, seguí y una vez me relajé pude dar 10 vueltas seguidas sin parar :D , a mi ritmo y sin saltar más de un palmo que me da vértigo,ehhh :lol: :lol: :roll:

no te rayes tanto con el tema... a mi me pasaba lo mismo en los dedos de las manos cuando me metia en circuitos, y un amigo que sale en moto tambien me dijo que vio en una revista que eso pasaba por falta de sodio o algo asi...

los sintomas que tenia yo eran de dolor, si iba agarrado al manillar y no hacia fuerza no pasaba nada, pero cuando pillaba un bache o la caida de un salto o al hacer fuerza para rectificar la moto veia las estrellas asta el punto que tenia que parar y estirarme los dedos con el manillar porque por mi mismo no podia del dolor...

solucion! tomaba un complejo vitaminico y deje de cojer la moto durante unos dias y desaparecio solo...

saludos!

Deja de ejercitar los antebrazos, que te enseñe alguien a calentar y estirar y olvidate de esos aparatos para ejercitar los antebrazo ya que lo unico que conseguiras es que se te agarroten en cuanto te subas a la moto.

VE al médico. Relájate al conducir. Y usa muñequeras. Te pones la crema antiinflamatoria que el médico te va a madar. Yo no digo una porque no soy medico y me van a acusar de intrusismo.

Mira tio espero que no sea nada pero porque tengas 17 años eso no tiene que ver absolutamente nada.Mira yo tengo 16 y hasta hace menos de un año jugaba al futbol y lo tuve que dejar porque el dedo del pie me dolia bastante aun asi yo insistia en jugar vendandome y sabes lo que tengo en el dedo?? artrosis y yo creia que solo lo tenian las personas mayores he dejado de jugar al futbol parece que sino me pego golpes fuertes pues ya no me duele.Hubo un tiempo que me dolia hasta andar y dije hasta aqui hemos llegado o mi salud o el futbol.Por eso una semana antes de que me trajeran la moto yo ya tenia mis protecciones compradas.

Esto te lo digo para que vayas a un especialista, bueno ya nos contaras y suerte

Saludos y GASSSSSSSSSSS

no te rayes tanto con el tema... a mi me pasaba lo mismo en los dedos de las manos cuando me metia en circuitos, y un amigo que sale en moto tambien me dijo que vio en una revista que eso pasaba por falta de sodio o algo asi...

los sintomas que tenia yo eran de dolor, si iba agarrado al manillar y no hacia fuerza no pasaba nada, pero cuando pillaba un bache o la caida de un salto o al hacer fuerza para rectificar la moto veia las estrellas asta el punto que tenia que parar y estirarme los dedos con el manillar porque por mi mismo no podia del dolor...

solucion! tomaba un complejo vitaminico y deje de cojer la moto durante unos dias y desaparecio solo...

saludos!

Hola fenomenin108, a mi hijo le pasa lo que a ti en los dedos, no puede ni quitarse los guantes, y estirar como tu los dedos en el manillar, me podrias decir el complejo vitaminico que tomastes, gracias. un saludo.