consejos para ponerme fuerte y listo para correr en enduro??

Ei!!! el marzo empiezo las carreas de enduro y me quiero poner en forma.

poned algunos consejitos porfavor, os lo agradecere!!

:D :D :) :P

bienvenido!

vete a correr,a nadar que sean ejercicios aerobicos..

o kickboxing que es lo que yo ago... eso va muy bien.. y si no te va nada de esto pues.. 12 horas encima la moto ajaj

que vaya bien!gas!

bienvenido!

vete a correr,a nadar que sean ejercicios aerobicos..

o kickboxing que es lo que yo ago... eso va muy bien.. y si no te va nada de esto pues.. 12 horas encima la moto ajaj

que vaya bien!gas!

Gracias por el consejo, lo provare!!

Sal con la moto todo lo que puedas pero intenta no hacer paradas o hacer las minimas posibles a un ritmo llevadero,asi si que te pones fuerte y cojes resistencia.

El gimnasio por ejemplo te vendra bien si tienes costumbre de cojer la moto del suelo muy a menudo :wink:

Saludosss

haz fondo y muchos cambios de ritmo , salir a correr y cada 5min un cambio o en bici , pero lo primero tienes coger fondo , para despues recuperar bien.

yo ando todos los dias 1 hora en piragua y cuando puedo me voy en bici o a correr , la mayoria de los dias por la noche , pero el que algo quiere algo le cuesta....