aceite??????--cursillo??

NO se pero me parecen muxo 3000 km para el cambio de aceite a una moto de cross aunke sea 4t pero la verdad es ke no la doy muxa caña ni estoy todo el dia en ella montado solo un poco el domingo y era un 10 -40 o bien un 15-50 no?hombre si alguien tiene idea? por cierto sabe alguien si se hara algun cursillo para aficionados por extremadura?de cross?