Reglage de suspensiones KTM 520 exc 2001

Estimados amigos endureros:

Soy motero de nivel principiante-intermedio. Peso 66 Kg. 44 años. Mi moto es una KTM 520 exc año 2001. Hago paseos de enduro generalmente de poca dificultad.

¿Donde puedo conseguir una guia de referencia para ajustar las suspensiones de la moto?

Ambas suspensiones, delantera y trasera tienen compresión y rebote. Cada tornillo de ajuste tiene unos clicks o posiciones de menor a mayor.

Generalmente gradúo la suspensión bastante suave para poder aprovechar el recorrido completo de la misma, pero nunca he estado conforme por desconocer tecnicamente como debe graduarse.

¿ Para mi peso, podrian indicarme en que posición aproximada puedo colocar los clicks de cada tornillo de ajuste? En este momento están graduados todos en su posición mas suave.

Gracias.