Estoy hundido... me han diagnosticado una Hernida de Disco

No puedo hacer nada mas que darte animos, yo de estos temas nada de nada.

Asi, que espero que al final no sea grave, te recuperes y nos vuelvas a deleitar con tus magnificos videos.

Animos!

Tío de hundirse nada de nada. Como te dicen por ahí, es más habitual de lo que crees.

A mí hace 5 años me diagnosticaron después de múltiples radiografías y una resonancia también un princípio de hernia con un desgaste bastante acusado de la vertebras. Los dolores por la mañana casi me impedían levantarme de la cama. Tengo 45 tacos y a los 18 era gordito y me dió por correr fondo para bajar de peso. Resumiendo era como Forrest Gamp (se escribe así?) me pegué todo un año corriendo TODOS LOS DÍAS, incluso sesiones por la mañana y por la tarde que sumaban más de 4 horas. A lo bruto y sin ninguna metodología (ni estiramientos, ni nada, eso eran mariconadas). El metabolismo me cambió por completo y me dediqué a correr pruebas de fondo (repito, con 19 años a lo sumo y hasta los 21), básicamente medias maratones y maratones, y siempre bebiendo muy poca agua (supongo que ya sabes que ello entraña todavía mayor perjuicio para los discos intervertebrales, esas almohadillas que se llenan de líquido cuando dormimos y que contribuyen a separar los discos). Llegué a acabar 8º en una prueba y no acababa más adelante simplemente porque no se hacían pruebas más largas aquí, y en las salidas ponían ritmo alto y me quedaba atrás. Era el más joven, y me preguntaba el porqué. Los veteranos me decían que estaba equivocado, que mi cuerpo era muy joven para aguantar esos castigos. Ahora entiendo que tenían razón y me arrepiento. Mi cuerpo se hizo resistente y totalmente aerobico, con músculos sin explosividad, lentos, sólo tenía resistencia infinita.

El caso y por si fuera poco es que luego me aburrí y pasé a competir en motocross, a lo bruto, por supuesto, cayendo sentado de los saltos (hasta que un tal José Mª González Rabá reciente subcampeón de europa nos dió unos cursillos en el 89 y nos explicó que había que ir de pié) sin agua y con mangas en circuito de acabar el depósito). Con 30 tacos pasé a competir en ciclismo de carretera, y lógicamente con la resistencia que tenía pronto le cogí el truquillo, famosillo por...apenas beber agua :roll: :roll: y los días de mucho calor rendía mucho mejor.

Te hago todo este resumen para que veas las burradas. Cuando me da por una cosa me meto de lleno y a tope. Los dolores comienzan cuando dejo de hacer deporte, con la vida sedentaria, mi hija... diagnóstico del médico: nada de deportes de golpeteo (correr, bici, moto), pastillas para el dolor, no levantar pesos y nadar.

Un año hice caso, y me sentía peor, pensé que mi vida había acabado salvo cuando podía ir a nadar (es lo mejor, una terapia muy buena). Pero pronto me dí cuenta de que haciendo ejercicio suaves con buen calzado que te amortigue y nunca cargando peso se consiguen buenos resultados. Llevo casi dos años corriendo 30 minutos casi a diario, (si se entera el médico me mata), cogiendo la moto siempre que puedo, y no me duele NADA, me encuentro mucho mejor, hasta me contengo para no competir.

Mi consejo es que bebas agua, descanses bastante para que los discos se hidraten lo suficiente, usa calzado con almohadillado siempre en tu vida diaria, haz estiramientos y abdominales (los músculos antagónicos ayudan) y conserva buen tono muscular general.

El tema de la moto ignoro tu gravedad, el médico te dirá que sí, por ellos te ponen en una silla de ruedas ya, pero salvo que te duela cuando te subas, yo no la dejaría. Si puedes nadar, hazlo sin dudar.

Puedes probar por hacer un ligero trote mañanero sobre tierra o hierba, esto es algo muy personal y cada persona es un mundo. Si te duele más déjalo, claro, pero a mí no parece que me siente mal.

Igual mañana caigo fulminado...pero mientras que me quiten lo bailao. Por cierto...me encanta bailar la salsa, la bachata y el reggetón, pienso que es otra terapia para la espalda. :lol: :lol: :lol:

Buenas tardes compañero, piedele a dios muy fuerte, que todo lo que te tenga que pasar en la vida sea eso...hoy en dia una hernia discal se sobrelleva bastante bien, mucha rehabilitacion y sobre todo natacion, reforzar la zona lumbar, no intento evadir tu problema solo animarte y bueno decirte que para las cosas que hay malas por ahi, eso no es nada!! venga un saludo y animate.

repetio

.........

Alguno de vosotros tiene un diagnóstico similar al mío?

......................

Seguramente mas del 50 % de los foreros tienen alguna hernia o protusión, aunqeu no lo sepan o no den sintomas :D

.........

Alguno de vosotros tiene un diagnóstico similar al mío?

......................

Seguramente mas del 50 % de los foreros tienen alguna hernia o protusión, aunqeu no lo sepan o no den sintomas :D

Que putada Dach......yo estoy esperando los resultados de una resonancia, a mi no me duele la espalda, pero la pierna derecha la tengo sin sensibilidad y me quedo cojo a na que ando un poco. Yo me he tirado 15 años practicando kick-boxing y boxeo, el osteopata que tiene la fede cura las hernias, eso si que no sean muy chungas, este hombre me ha dicho que la operación ahora es muy simple y no requiere de mucho tiempo de baja.

Tranquilo Dach, espero verte otra vez por el paraiso del enduro en el norte!

Yo tengo amigo que tiene una hernia discal, estubo en rehabilitación un par de meses y sigue montando en moto y hasta ahora sin problemas y lleva casi 2 años.

Un saludo

Buenas noches compañero. :D :D :D

Siento enormemente lo que estas pasando, ya que se por propia experiencia lo que se siente cuando de un plumazo algún majadero (por llamarlo de alguna manera) te dice que tienes que prescindir de aquello que te hace feliz.

Como habras visto, somos muchos los que tenemos alguna tara y las hernias L5-S1 estan a la orden del día, pero con un buen osteopata, mucho ejercicio (natación principalmente), algunos cambios en tu vida de tipo postural (sentarte, agacharte, levantarte de la cama, tumbarte en el sillon) evitar un abuso excesivo de la faja y sobre todo mucha ilusión por volver a montar en moto, te llevara a volver a estar montando en moto antes de lo que piensas.

Sobre todo manten el animo y no desesperes.

Ya se que las desgracias de los demás no ayudan a curarnos, pero te pueden dar animos: "si otro lo ha conseguido, yo no tengo que ser menos".

Yo en particular superé una leucemia a los 6 años, he salido de tres operaciones de corazón a los 7, 18 y 33 años (la ultima a vida o muerte hace tres años), a los 8 me quitaron un riñon, tengo dede hace 8 años una hernia L5-S1 que los días que se revela me puedo pasar horas tirado en el suelo hasta que aparece alguien y me me recoge (suelo desmayarme de dolor), y aqui estoy esperando que llegue el fin de semana para poder montar un ratillo.

Todas estas intimidades sobre mi salud, vienen a cuento para decirte que yo amo las motos desde que tenía 6 años y aunque he pasado largas temporadas sin poder acercarme a ellas, el veneno circulaba por mi sangre y nunca perdí la esperanza de volver a montar.Ahora que estoy bastante bien de salud, voy a aprovechar que ha llegado el momento y a recuperar el tiempo perdido y todos los sueños acumulados, volviendo a este deporte que me roba el sueño todos los días. Vuelvo con mis limitaciones (nunca ganare un Ezberg rodeo, ni una Basella, ni nada por el estilo), pero he vuelto, gracias a no perder nunca la esperanza.

Animo y recuperate pronto.

Si alguna vez necesitas alguna cosa o simpleemnte charlar puedes contar conmigo.

Un saludo

Mucho animo amigo. Sobretodo tienes que animarte pues tu estado anímico si es bueno aun que no lo creas es tu mejor medicina y si eres una persona joven tu cuerpo hará mucho por ti pero tu tienes que ayudarlo animicamente. Un saludo y que te mejores.

mucho ánimo tio, mejórate rápido y no te preocupes, que yo de esto no entiendo pero por lo que veo es más normal de lo que parece... cuidate bien y a ver cuándo nos puedes poner otro video de esos tuyos, que me encantan!! un saludoo y con pacienciaa

Un fuerte abrazo y espero que te recuperes pronto, que ya verás como dentro de nada estás otra vez haciendo vida normal.

Joooooooder valvulas tienes mas averias que una gas gas 4t jajajaja

Eres el claro ejemplo de superacion y de que teniendo vuluntad y optimismo,se puede superar un monton de adversidades.

Eres un valiente,enhorabuena.

Y a Dach decirle,que como ves,somos muchos los que tenemos hernia discal y aunque tenemos limitaciones podemos montar en moto y hacer vida normal aunque con ciertas molestias en segun que situaciones.

Animo y no vendas la moto aunque el medico te diga que no debes andar nunca mas.

Es como cuando vas al medico por lo que sea y te pregunta que si fumas o bebes,si le dices que si a alguna de las anteriores,el medico asumira que tus problemas se deben a eso aunque no se ajuste a la realidad y la moto para un medico es como fumar o beber.

Una pregunta.....has tenido algun tipo de caida o accidente???

a mis medicos le sorprendio que mi hernia y mi vertebra fisurada no sea provocada por una caida o accidente.

Ánimo hombre!

Yo te puedo contar mi caso, la misma hernia que tu y además una protusión.

Todavía recuerdo el día que me dijo el traumatólogo, después de las pertinentes pruebas, lo que me ocurría. Me puse en lo peor después de dos episodios largos de ciática, casi se me saltaban las lágrimas, y estuve una temporadilla echo polvo física y anímicamente, pero con el tiempo fue remitiendo el dolor y empecé a animarme y "estudiarme". Te iras dando cuenta de las posturas que pones y las iras corrigiendo, de los ejercicios que te fortalecen y no te remiten dolor (a mi por ejemplo la natación no me va muy bien, sinembargo correr me va estupendo -siempre empezando con conocimiento, no quieras sobrarte de principio, deja que el fortalecimiento llegue poco a poco-.

La moto me va bastante bien tambien, acabo que parece que me va a resurgir el dolor pero cuando descanso me levanto nuevo, la bici de montaña la cojo sin problemas (aunque intento no meterme subidas largas para no sobrecargar las lumbares, de pie voy bien), la bici de carretera es otra historia (esa si que apenas la toco, solo la postura me revienta en pocos kilómetros).

En resumen, mi experiencia:

-Pon cuidado en las posturas durante todo el tiempo, en el coche en el curro, y hasta para dormir.

-Reforzar la faja lumbar-abdominal (con moderación y poco a poco) esta yo creo que es la clave (abdominales,...)OJO LAS POSTURAS!

-No dejes de hacer ejercicio, puede que haya un poco de molestia, pero a la larga verás que se nota.

Paciencia y ánimo!

ahora fíjate bien en las posturas. Yo tenía(y alguna vez lo pongo...mal) el portátil en la mesa del salón...es quitarlo y darme la vida...ojito a las malas posturas¡¡