Mantenimiento CRF 250 R 07

me inicié en el mundillo de las 4t con dicha moto y la verdad no sé demasiado sobre su mantenimiento asique paso a presentaros mis dudas:

-que aceites debe llevar? tanto para el cambio como para el motor

-cada cuantas horas se debe cambiar?

-que marca me recomendais?ya que se dice que a esta moto se le debe hacer un buen mantenimiento

-a parte de limpiar filtro de aire, y recubrirlo con aceite; que mas cosas se deberian hacer en su mantenimiento?

el famoso tema de las valvulas, cada cuanto tiempo se le deben hacer?es un mito o realmente esta moto peca de eso?

lamento mi ignorancia pero prefiero informarme antes de cometer una pifia, y como se suele decir: nadie nace aprendido...xDDD

muchas gracias de antemano

nadie?