Ayuda con las horquillas de mi gasgas

Hola a todos. Pues eso que necesito que alguien me ayude con el reglaje de las horquillas de mi gasgas. Llevo los reglajes de casa, pero noto que rebota mucho de delante y hay muchas veces que se hace incontrolable cuando aumentas la velocidad. Que reglaje es le mas indicado para que esten mas blandas y asi no rebote tanto.

Bueno un saludo a todos.