¿QUE ACEITE MOTOR ME ACONSEJAIS PARA MI KTM 250 2T (2008)?

Hola a todos!, soy bastante nuevo en esto del enduro y quiero saber cada cuanto tiempo debo cambiarle el aceite del motor a mi KTM 250 2t, y también saber si la caja de cambios necesita algún mantenimiento y que aceites me recomendais, ya que la moto la uso poco, solo en paseos de fines de semana, pero en el tiempo que hace que la tengo, que hace ya un año y medio no le he cambiado nada!!! un saludo a todos y gracias....

castrol mtx

Cualquier aceite sintetico de moto te iria bien (10w50), yo estoy usando el que me sobró de cuando tenía la 4 tiempos, repsol offroad, mi manual dice que cada 20 h.

Motul transoil dicen que va bastante bien, el motorex gear oil o algo por el estilo