Revisión y cambio de aceite

Hola chicos, perdonad tanta ignorancia, pero es que compré mi CRF-X 250 usada y no tengo el libro de mantenimiento, y como no tengo mucha idea de mecanica y quiero aprender lo basico para hacer yo el mantenimiento de la moto, pues me asaltan algunas dudas que me gustaria que me despejarais si es posible.

¿Cada cuanto cambiais aceite y filtro?

¿Se comprueba el nivel con el motor caliente o frio?

¿Como se comprueba el aceite de transmisión?

¿Que tipo de aceite poneis?

Muchas gracias de antemano, y un saludo para todos.