Como colgar fotos en el foro??

Hola, pues moviendo por el foro he leido que hay mucha gente(como yo) que no sabe colgar fotos y me gustaia que alguien lo explicase y dija como se hace, seguro que es facil pero yo no doy con la tecla y creo que hay bastante gente que lo agradecera, gracias de ante mano!!

Gracias!!!![iURL=http://imageshack.us/photo/my-images/3/foto1563.jpg/][/url