ENDURO/DIABETES

Hola Endureros! Queria mostraros mi problema y ver si alguien tambien lo comparte. Desde hace 7 años soy diabetico, ya sabreis lo que la enfermdad supone. Pues bien cuando salgo en moto, desayuno siemopre fuerte y con azucar, a veces me hecho incluso azucar en el camleback. Pero siemrpe a amitad de mañana me da un apajara que me quedo seco, el otro dia llegue a casa con 29 de azucar a punto de darme algo (los valores nornmales son 90-130) Tambien he de decir que fue una salida fuerte con pilotos de la talla como miguel maroto y erensto daban piloto oficial de sherco. Pero una cosa no quita la otra cuando salgo con mis compis normales me pasa igual pero no llego a 29. Entonces fui decidiendo tomarme chocolatinas para recargarme de azucar, y ahora vienen mis dudas. Aunque tome azucar no me recupero. Si me sube el nivel de azucar, pero yo no se si es que aunque tome azucar sino tengo insulina para metabolizarlo.... esta claro que salgo del peligro pero mi cuerpo no aguanta. Me quedo como un trapo. Alguien me puede dar algo de luz en el tema. Hacemos enduro de lo mas extermo. Inaguramos algun barranco, y siempre andamos metidos por ahi como ratas! Para ahorrarle a alguno la pregunta.

Un saludo.

Bueno amigo pues espero te vaya mejorando la cosa hombre ,hazte acompañar siempre por algun amigo de confianza y vete piano y sin forzar mucho ,en todo caso suerte con lo tuyo y espero te sirvan los consejos que te pueda dar algun compañero que le pase como a ti

un abrazo

perdona por que no viene a cuento , pero¿que moto llevas??? 4 o 2 tiempos....?????

Tengo tu mismo problema, lo resolví con muchos hidratos de carbono antes de salir (en el desayuno). Pero vamos que yo no necesito pincharme para saber que cantidad de azúcar tengo, con las sensaciones me doy cuenta inmediatamente y no queda otra que parar 5 minutos y comer otra vez. El mejor consejo que te puedo y pueden dar, es que lo hables con tu medico, y que lo hables con tus COMPAÑEROS, para que sepan que hacer.

Esta demas decir que NUNCA debes salir solo, tengas o no tengas esta enfermedad.

PD: la sensacion de estar bajo mientras manejas, debe ser una de las peores que te pueden suceder. :cry:

Un saludo y azucar? jaja :mrgreen: :lol: :lol: :mrgreen:

Consejos vendo, que para mí no tengo...

Anda que lo de meterse en un foro de enduro para preguntar cuestiones médicas es de campeonato.

Hola Bellver,

No me parece nada mal que un compañero pregunte aqui qué hacemos los endureros diabeticos para no tener esos problemas que él sí que tiene y le demos trucos que pueda utilizar. La razón es sencilla: dificilmente conocerá a algún endurero diabético de otro modo... Es una enfermedad cada vez más común, pero sigue siendolo poco. Y si vas a esquiar por primera vez y quieres consejos sobre el equipo, mejor pregunta a un esquiador verdad? Pues lo mismo. La primera vez que fuí a hacer MX llevé lo puesto y 4 zumitos. Aguanté dos mangas de 20 minutos. Si alguien me hubiera aconsejado levar, como hago ahora, una nevera trufada de zumos, isostar, cocacola y agua, además de un bocata tamaño XXL, lo habría agradecido bastante...

El médico podrá aconsejarle sobre qué hacer antes de hacer deporte (reducir dosis, desayunar bien, cosas que seguramente YA sabe y aplica), pero el médico no tiene la respuesta a la mayoría de las preguntas que él se haga, porque no es adivino. El médico no te dice: antes de hacer enduro pinchate 4 unidades en vez de 8 y desayuna 3 raciones de carbohidratos, eso depende de cada paciente y de cómo responda a la actividad en cuestión. Así que le tocará a él, por prueba y error, ajustar las dosis. Sin embargo, si que podemos decirle: no te pongas un poco de azucar en el camelbag, que eso no hace nada, ponte isostar A SACO y toma poco a poco de forma constante, y ponle hielo o estará caliente y da asco. Hazte controles periodicos, no lleves sobrecitos sino barritas de las buenas, etc...

Un saludo

también soy insulinodependiente y me passa lo mismo como a todos :)

hablar con el médico en primero que nada lol

por otro, mi opinion es que se te va la glicemia a 29 tienes la dosis de insulina muy alta en relacion a la alimentacion ingerida y al esfuerzo fisico aplicado.

pues te daras la misma dosis indo de moto al monte, que cuando te quedas en el sofá a ver la tele, no?

mi consejo es que ( despues de hablares con tu médico :twisted: ) bajes la dosis de insulina rápida en unas cuantas unidades, pero sin passar-te mucho, pues despues en ves de 29 tendras 390, con todo lo que trae ( desidratacion y sed, confusion, dolor de cabeza, etc.)

otra cosa que debes, és llevar barras energeticas en la riñonera y no passes mas de 1 hora sin comer-te un trozo.

pera eres tu que tienes que gestionar la relacion insulina, esfuerzo fisico, alimentacion para que no tiengas bajones tan grandes.

y tienes que cuidar mucho la ingestion de àgua, para no quedar desidratado ;)

Voy cojiendo ideas, este finde lleve una barrita energetica, y algo de azucar sicuelto en el agua, y fui como uan rosa, tambien tengo que decir que el nivel de la salida no fue ni parecido a estos ultimos anteriores que me dejaban como un trapo fue dura pero no tan extema. En relacion a la moto antes una 2T una YAMAHA WRZ ´98, y ahora con mi EXC-F 250 ´08 aguanto muxisimo mejor. Una pregunta que desayunais que sea de absorcion lenta??? Yo entre semana desayuno siempre un vol de cereales con practicamente 0 de azucar pero lso domingos me desayuno un pedazo VOL DE CEREALES DE CHOCOCRISPIES, y con eso aguanto mejor, pero nose si los cereales son de absorcion lenta o rapida, de ser de absorcion rapida, decidme posibles desayunos de abosrcion lenta.

Para estos que dicen que vaya post, que hable con el medico; Como bien dicen mis compis diabeticos, mas o menos cada uno tenemos nuestro libirllo, pero se trata de cojer ideas, qe no se nos courran uno a uno y poder mejorar nuestros resulatdos tanto en el enduro como en nuestra enfermedad. Yo se que si me dicen no tu antes de salir ponte 80 de insulina y a tirar, peus esta claro que no voy ha hacer caso por mucho que me digan, pero se trata de eso de intentar ayudarnos de beuna fe y siempre sabiendo que lo k igual a uno le va de perlas a otro no tanto, pero bueno.

Muchas gracias.

Un saludo.

Para estos que dicen que vaya post, que hable con el medico; Como bien dicen mis compis diabeticos, mas o menos cada uno tenemos nuestro libirllo, pero se trata de cojer ideas, qe no se nos courran uno a uno y poder mejorar nuestros resulatdos tanto en el enduro como en nuestra enfermedad. Yo se que si me dicen no tu antes de salir ponte 80 de insulina y a tirar, peus esta claro que no voy ha hacer caso por mucho que me digan, pero se trata de eso de intentar ayudarnos de beuna fe y siempre sabiendo que lo k igual a uno le va de perlas a otro no tanto, pero bueno.

Te comprendo perfectamente y por ello (y tb. porque trabajo en un hospital) tengo que decirte: deja de pensar en tonterías, infórmate correctamente y consulta a tu médico (sí, de nuevo).

Desde mi punto de vista, ya desde el principio detecté una total falta de preocupación por TU enfermedad (que no es mía) al hablar genéricamente de "diabetes", cuando la realidad, y tanto los especialistas como los enfermos que se preocupan seriamente por su patología saben que es imposible hablar genéricamente de diabetes dado el diferente comportamiento de las diferentes clases de diabetes (y es más, dentro de éstas clases, también cambia mucho su comportamiento por la fase evolutiva en la que se encuentre, y aún digo más: dentro de la curva temporal para un paciente, e incluso entre paciente y paciente con el mismo tipo y la misma historia diabética, los comportamientos son también muy diferentes).

Es importante conocer tu tolerancia a la glucosa, y (por experiencia ajena) también es importante saber a ciencia cierta si lo tuyo es una diabetes ya totalmente probada o un SRI (Síndrome de Resistencia a la Insulina), que muchos pacientes confunden de modo genérico.

Pero fuera de todo este rollo, sí quiero dejar claro que la misma intención y buena fe que presentan el resto de compañeros de vicio insulino-dependientes ;) es la que hemos tenido el resto (con más o menos explicaciones) en recomendarte -repito: con la misma buena fe- que consultes con tu médico. Algo en lo que me reitero e insisto.

Estoy de acuerdo en que es muy útil utilizar el foro para esos truquitos que sólo los que conlleváis esta enfermedad podéis conocer, totalmente de acuerdo. Pero también te digo que tu endocrino conocerá muchos de ellos y los de muchos otros tipos de pacientes (muchos de ellos deportistas de élite).

Hay varios niveles de hipoglucemia: leve (por debajo de 70mg/dL), moderada (por debajo de 55mg/dL) y severa (por debajo de 40mg/dL).

No te andes con bromas. Una hipoglucemia muy severa (y 29, salvo que tuvieras un error de medición, es mucho más que "severa") puede acarrear instantáneamente desorientación, convulsiones, pérdida del conocimiento y coma. Pero los daños que una hipoglucemia de tal calibre hacen a las células neuronales y cardiovasculares son inmedibles (hay muchos estudios al respecto, pero nada totalmente claro), pero nadie te va a negar que hay cierta relación entre pacientes con diabetes y casos de hipoglucemias graves y daños cardiovasculares posteriores.

Además, también tu médico te aconsejará mejor que nadie qué debes compartir con tus compañeros de salidas (tanto informativamente como en medios materiales) para que puedan estar preparados para asistirte.

Si ya conocías todo esto que he citado muy por encima, felicidades (tómalo como un apunte para futuros lectores de este post que seguro los habrá) y si no lo conocías, espero de corazón haberte dado motivos suficientes para consultar con tu médico este tema.

Un saludo, y sigue haciendo el cabra, que es lo que más mola :D

Graicas por tu a porte coldbeer, cone sta enfermedad llevo conviviendo ya 7 años no me pilla de nuevo. Lo que si que no estyo para nada de acuerdo contigo es en esta frase tuya "Desde mi punto de vista, ya desde el principio detecté una total falta de preocupación por TU enfermedad". Y me remito a esto porque mi endocrina siempre ha estado dandome la enhorabuena por los resultados que obtengo en mis analisis, siempre me ha dicho que tengo los datos de una persona como sino fuese diabetica, Y te aseguro que lo soy. Mi pancreas esta mas averiado que la furgoneta de walking dead. Solo queria abirir un post dnd igual pudieramos cojer ideas. Para los siguientes que entren por aki YA SABEMOS que tenemos que habalr con nuestro MEDICO.

Un saludo.

Graicas por tu a porte coldbeer, cone sta enfermedad llevo conviviendo ya 7 años no me pilla de nuevo. Lo que si que no estyo para nada de acuerdo contigo es en esta frase tuya "Desde mi punto de vista, ya desde el principio detecté una total falta de preocupación por TU enfermedad". Y me remito a esto porque mi endocrina siempre ha estado dandome la enhorabuena por los resultados que obtengo en mis analisis, siempre me ha dicho que tengo los datos de una persona como sino fuese diabetica, Y te aseguro que lo soy. Mi pancreas esta mas averiado que la furgoneta de walking dead. Solo queria abirir un post dnd igual pudieramos cojer ideas. Para los siguientes que entren por aki YA SABEMOS que tenemos que habalr con nuestro MEDICO.

JAJAJJAA!!! Pues si le comentas a tu endocrina tu bajón a 29... te va a quitar todas las medallas del collejón que te va a arrear :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Y sí, también voto porque este post continúe como una recolecta de trucos, ideas y consejos para diabéticos y acompañantes :D

PD: Lo de la falta de preocupación era por no haber especificado más, no te lo tomes por las malas porque no lo era

35 años, y diabetico desde los 11, he competido en carreras de btt, he corrido muchos años, todavia lo hago, he jugado en un equipo de baloncesto, y ahora practico enduro desde hace 3 añitos. esto de la diabetes parece un mundo muy complejo, pero aun siendo cada persona una historia diferentes, hay unas pautas que como seres humanos, se cumplen en todos.

la insulina es una hormona que hace que la glucosa que llega a la sangre, tras realizar la digestion de los alimentos, pase a los musculos y a los diferentes organos que componen el cuerpo humano, para que este pueda funcionar, digamos que es la gasolina del cuerpo. Pues bien, las personas no diabeticas cuando realizan esfuerzos y su nivel de glucosa en sangre empieza a bajar, su organismo es capaz de graduar la cantidad de insulina que necesita para que la glucosa siga pasando de la sangre a los organos y musculos para que todo siga funcionado, este acto es el que tu cuerpo no puede controlar, puesto que tu te pones una cantidad fija de insulina, y cuando tu actividad fisica se dispara tu cuerpo no puede coger esa insulina que le sobra y deshacerse de ella, todo esto se agraba teniendo encuenta que una de las cosas que potencian el efecto de la insulina es precisamente es el mismo ejercicio fisico. por lo tanto lo que debe hacer una persona con diabetes cuando va a realizar un ejercicio fisico, es aprender a ajustarse los niveles de dosis y la cantidad de hidratos conforme este sea de mayor o menor intensidad. y esto no te lo enseña nadie, ni el médico ni el endocrino ni el vecino, esto se consigue a base de estudiarse mucho uno mismo, provar con diferentes dosis e insulinas de diferentes velocidades, y saber que es lo que tienes que comer antes de empezar, conforme al nivel de glucosa que tengas en ese momento.

Espero haber ayudado aunque sea un poco. saludos a todos.