¿¿ENTRENAMIENTOS FISICOS PARA ENDURO??

Yo ago piraguismo y estoy como una moto.

Como dicen por ahi cualquier tipo de ejercicio te vendra bien pero las horas de moto son mas que necesarias.

Con la natacion se coge mucho fondo y nadie le da importancia, probarlo vereis, tiraros 10 o 15 minutos nadando sin parar y vereis (nadando decentemente no como las abuelillas), ademas se trabaja practicamente todo el cuerpo sin movimientos bruscos, con lo cual uno se ahorra lesiones tontas...

El fornicio es obligatorio tanto si montais en moto como si no, somos animales coño! :lol:

por supuesto que lo mejor es coger la moto todo lo que se pueda,el problema es cuando no se puede por falta de tiempo,en tonces hay que recurrir a otro tipo de entrenamientos,uno muy muy bueno para la moto,aparte de copular... es el spining,reune muchos ejercicios beneficiosos para cuando estes en lo alto de la moto.

PREGUNTA ¿QUE COÑO ES EL SPILNG ESE?

SPINING VAMOS

PREGUNTA ¿QUE COÑO ES EL SPILNG ESE?

http://www.google.es/search?hl=es&q=que ... scar&meta=

para aguantar huevos y mas huevos

Bueno, pues todo depende del tiempo que le puedas dedicar. Lo que se ha dicho por ahí está bien.

Yo, en orden de prioridad te aconsejaría:

Correr, MBK, pesas, y por último natación.

Salu2

pues mi consejo es que para fondo va muy bien nadar,pero correr va muy bien tambien porque fortaleces los gemelos mas que nada pero para moto yo combino spining que fortaleces el cuádriceps (imprescindible para montar en moto) y también probad a andar en la cinta con unas pesitas de 10 kg en cada mano,a ver quien es el flamenco que supera un par de minutitos... :idea:

Todos los pros que conozco hacen mountain bike o carretera, corren y hacen algo de pesas, pocos kilos muchas repetciones para hacer aerobicos también. Además de una alimentación sana y varios trabajos específicos para la moto como antebrazos y muñecas. Y sobre todo mucha elasticidad.

Y moto muuuuucha moto.

Un saludo,

Lo del fornicio lógicamente no lo he entrenado con ellos pero va bien seguro.

Yo tambien llevo xr 650, y recomiendo natación, a mi me va bastante bien, ademas es muy importante hacer estiramientos para evitar engarrotamientos y agujetas. Pero porsupuesto hay que montar en moto. Yo he estado casi 7 meses sin hacer enduro y ahora estoy volviendo a coger la forma otra vez, ojala tuviera mas dias pa salir con el maquinon!!

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SI NO SUFRES Y DISFRUTAS NO HACES ENDURO!!

GAS CON CONTROL!!

Teneis tiempo para hacer toda eas preparacion, sois mis heroes, increible, yo con salir el domingo ya me doy con un canto en los dientes. Mucha birra.

Si teneís algún tipo de duda de como entrenar para el motociclismo, no dudeís en pasaros por nuestro gym en Madrid, allí casí todos son pilotos de enduro y motocross, donde trasmitimos los mejores consejos aprendidos durante todos estos años de estudio y de trabajo.

Trabajamos tanto en equipo como individual....os dejo algunos enlaces........con algunos entrenamientos nuestro.

Por cierto para aumentar la condición física hay 3 caracteristicas principales, la primera es la INDIVIDUALIZACIÓN, cada persona es diferente y tienes sus necesidades...la segunda la PLANIFICACIÓN......

Si teneís algún tipo de duda de como entrenar para el motociclismo, no dudeís en pasaros por nuestro gym en Madrid, allí casí todos son pilotos de enduro y motocross, donde trasmitimos los mejores consejos aprendidos durante todos estos años de estudio y de trabajo.

Trabajamos tanto en equipo como individual....os dejo algunos enlaces........con algunos entrenamientos nuestro.

Por cierto para aumentar la condición física hay 3 caracteristicas principales, la primera es la INDIVIDUALIZACIÓN, cada persona es diferente y tienes sus necesidades...la segunda la PLANIFICACIÓN......

En el videos vereís pilotos como Jonathan Barragán piloto del Mundial de motocross haciendo un test de valoración funcional o Marcos Barbero Campeón de Madrid de Enduro, o Raúl Peñuela y otros pilotos de los campeonatos nacionales....

Yo estuve 3 años iendo al gimnasio por que muchos fines de semana no estaba en casa por trabajo y para no perder la forma intentaba ir 2 o 3 veces al gimnasio entre semana. Hacía pesas haciendo ejercicios con poco peso haciendo superseries alternas y demás y un poco de bicicleta. El problema es que tengo las rodillas tocadas y las muñecas y cuando iba con la moto aunque no me cansaba si que se me cargaban mucho las articulaciones. Ahora hago mucho senderismo y mas moto, sin agobios, y me llevo las tijeras de podar y voy quitando arbustos y ramas bajas de pino. Las tijeras de podar para los antebrazos y los hombros son maravillosas. Yo te aconsejaría senderismo o natación que son actividades mas dulces para ya nuestras castigadas articulaciones, y mucha moto, por que sino te caes, vas a sufrir menos y no te desfondaras sacando la moto de algún lio.