ejercicios físicos

Hola , alguien sabe algun tipo de ejecício físico para mantenerse un poquito más en forma para el enduro?

Se que la natación es muy recomendable, pero quería saber algo más.

Gracias.

buenas compañero

a lo mejor no te interesa mucho pero el mejor ejercicio es beberse un birra "despues" de salir de ruta

un saludo y feliz navidad

º1-

hombre pues la verdad que este en concreto no era, pero lo tendre en cuenta :D :D , por cierto en el tema del sexo ya se que hay que hacer mucho o lo que nos dejen!!!! :lol: :lol: :lol:

algo que va muy bien (aparte de la birra :mrgreen: ) es hacer MTB (a ser posible largas subidas :mrgreen: )

Saludos !

hacer hacer marcha o ir a andar

gimnasio y correr, hay por ahi unos videos especificos de entrenamiento de mxcoach, un saludo

Pues muy recomendable salir a correr y sobretodo ahora en invierno con lluvia y frio. Te pones como un toro para luego la práctica de Enduro.

Bicicleta,mas bicicleta y cuando estés harto de bici mas bici todavía :lol: :lol: :lol: :lol:

pero alternando con moto

cada mañana unos buenos estiramientos para mantenerse flexible, unas buenas series de abdominales y flexiones y correr y bicicleta.

Yo he llegado a una conclusión,

Para hacerlo bien y mejorar con moto, hay que ir en MOTO.

Para hacerlo bien y mejorar en bici, hay que ir en BICI.

Para hacerlo bien y mejorar corriendo, hay que CORRER.

Para hacerlo bien y mejorar nadando, hay que ir a NADAR.

Para hacerlo bien y ser el mas cachas del gym, hay que ir al GYM.

Resumiendo por si hay alguna duda, para mejorar en moto, en todos los aspectos, técnica, resistencia, etc, hay que ir en MOTO :D

pues gracias chicos, tendre en cuenta todo lo mencionado.

P.D. Felices fiestas a todos!!!!!!