aYuda con muelle trasero para ktm 250f 2011

hola soy nuevo en esto y no se muy bien como funciona, e estado leyendo sobre muelles progresivos y lineales y la verdad es que cuanto mas leo mas me lio jejj el caso es que peso 100kg sin traje y la moto lleva un muelle 69-250 y a base de apretar el muelle e conseguido el sag de 3,5 y 100 pero nose si esta bien ya que el muelle esta bastante apretado lo que quisiera saber es que muelle deveria montar por que e llamado a unos cuantos preparadores de suspension y cada uno me dice una cosa total que estoy hecho un lio si alguien tiene algun caso similar me seria de gran alluda un saludo gracias