Musculos que se trabajan en la moto!

Buenas endureros!

Hace poco, me he apuntado a un Gym, como dicen los pijos, jajajajaja.

Pues eso, que me he apuntado a un gimnasio y queria saber que musculos se trabajan al ir en moto, sobre todo al ir de pie. Porque ya que me he apuntado los quiero trabajar para aguantar mas encima de la moto y estar mas agil. Muchas gracias por la ayuda!

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GG 250EC

Pues de todo un poco pero pon más énfasis en antebrazos, que la mayoría de los que van al gym no lo trabajan correctamente.

Ya le dire al instructor de alli que me guie un poco y tal, aber que dice.. Gracias! Aber que dice mas gente!

Lumbares, antebrazo, y las piernas. Pero ya que vas entrena como un hombre :twisted:

Muchas gracias Oscar!

Ya le dire al instructor de alli que me guie un poco y tal, aber que dice.. Gracias! Aber que dice mas gente!

Suerte, hay cada pájaro en los gimnasios...

Solo un consejo, haz los ejercicios bien, de nada sirve coger más kilos si haces la mitad del recorrido, tirando de grupos que no deberían de estar trabajando etc.

Nono, los ejercicios los hare bien. Prefiero empezar bien y haciendo pocos, que muchos y mal.

Nono, los ejercicios los hare bien. Prefiero empezar bien y haciendo pocos, que muchos y mal.

Seguramente te ponga ha hacer cirucuitos los primeros días, es lo más adecuado.

Es un gimnasio donde va muhca gente.. Si tengo suerte y me lo prepara gracias! Lo que mas trabajare son antebrazos!

También se carga mucho la zona superior de la espalda/hombros y las piernas al pasar constantemente de posición sentado a de pié.

Las piernas no tengo mucho problema, ya que corro, de vez en cuando hago futbol, bici... Donde mas problema tengo es en los brazos

Jeje, como te mola el tema Oscar, se nota que lo vives, un abrazo.

Yo lo que te recomiendo, sobre todo al principio, es que te esfuerces y concentres en hacer bien la técnica (los movimientos de cada ejercicio) sintiendo los músculos que tienen que trabajar.

En youtube hay un tipo que se llama Rafa Cedres, que explica muy bien casi todos los ejercicios principales, su canal se llama infoculturismo. Aunque si tienes un buen monitor, que sepa bien su trabajo, es lo mejor.

Y cuando lo domines bien, a darle duro, como dice el tío Oscar.

Jeje, como te mola el tema Oscar, se nota que lo vives, un abrazo.

Yo lo que te recomiendo, sobre todo al principio, es que te esfuerces y concentres en hacer bien la técnica (los movimientos de cada ejercicio) sintiendo los músculos que tienen que trabajar.

En youtube hay un tipo que se llama Rafa Cedres, que explica muy bien casi todos los ejercicios principales, su canal se llama infoculturismo. Aunque si tienes un buen monitor, que sepa bien su trabajo, es lo mejor.

Y cuando lo domines bien, a darle duro, como dice el tío Oscar.

Es muy importante que cuando hagas sentadillas luego no te duela el hombro por ejemplo :lol: un buen calentamiento y una ejecución tranquila (concentrada) son fundamentales para trabajar bien y llegar a las máximas fibras posibles. El peso es secundario, busca siempre la congestión (el bombeo), y si empieza a doler, SIGUE!

jaja todo eso es para empezar a ponerte fuerte, para simplemente ejercitar sigue lo del calentamiento y ejecución. Eso sí, come proteína para recuperar las fibras y que sirva de algo el entrenamiento!

Fear, espero que te vaya lo tuyo bien!

Que alimentos debo de comer para que tenga efecto el gimnasio? Que comidas llevan proteinas? Gracias!

Que alimentos debo de comer para que tenga efecto el gimnasio? Que comidas llevan proteinas? Gracias![/quot

Primero hay que saber que es lo que comes normalmente y a partir de ahí verlo. Nº de comidas etc pero no creo que quieras llegar a eso si solo quieres mejorar tono para montar.