como colocarse las rodilleras

seguro que alguno lo ha pasado mal por culpa de rozaduras.yo siempre me pongo unas perneras de ciclista y nunca tuve problema alguno,ademas que se sujetan mejor.son como unas medias

lo llevo pensando toda la vida porque me molestan un poco y nunca lo he hecho

compras unas mallas de algodon en el decathlon las cortas las piernas por las ingles te las pones y te pones la rodillera y depues la parte del tobillo la subes por encima de la rodillera y la de la ingle te la vajas y evitaras las rozaduras y que se muevan las rodilleras.un saludo