Recomendaciones poner a punto Honda CRF 450 R ´07

Hola a todos. Desde la semana pasada soy propietario de una Honda CRF 450 R del 2007. El anterior dueño la habrá usado como mucho 40h (con su respectivo mantenimiento). Voy a cambiarle el aceite del motor así como el filtro del aceite, también el de la caja de cambios y ya de paso el filtro del aire. Mi duda es que no se qué aceites comprar. Vivo en Navarra (lo digo por el tema de temperaturas). Estoy buscando manuales de esta moto pero todavía no he dado con ninguno. Si me podeis ayudar y decirme qué aceite usais en vuestras CRFs 450 R de estos años os lo agradecería. También acepto recomendaciones para poner la moto a punto. En Junio pienso abrirle la tapa de balancines para comprobar las holguras de las válvulas y hacerle un reglaje si fuese necesario, ya que por el momento no creo que haga falta.

Un saludo maquinas !

PD: Soy nuevo en el foro y no se si este tema corresponde a este sitio!

hola ,bienvenido,el libro recomienda10w40,yo lo pongo en alicante,pero como dices en navarra pienso que vale tambien

10W40 yo tb, la mia es la 2009 y es lo que aconseja el libro, vivo en Madrid.

Gracias por contestar a los dos. He conseguido un manual en ingles del modelo 06, que dicen que es prácticamente igual a la mía, y efectivamente recomiendan un 10w40 pudiendo aumentar la cifra derecha. He decidido en ponerle un 10w50 de la marca MotoRex. He preguntado a gente de la zona que anda en 450 y le hechan de esa numeración. Además este aceite cumple con los requisitos que dice Honda en el manual asi que no tiene porque haber ningún problema.

Muchas gracias !