Esguince de rodilla

Hola a todos, en mi última salida tuve una caída con la mala suerte de caer mal y torcerse la rodilla, pero menos mal que no ha habido rotura de ligamentos, llevo 4 días en sofá con apenas moverme , habéis tenido este problema? Agradecería experiencia para saber cuánto dura , y otra cosa he decidido comprar rodilleras ortopédicas, cuales aconsejáis ? Un saludo a todos

Lo primero paciencia! Luego fortalecer la rodilla y despues usar las rodilleras ortopedicas para evitar que te pueda pasar de nuevo, que podria pasarte....

Yo compre una donjoy fullforce, y la verdad que estoy contento, al principio se hace aparatosa, pero al poco tiempo ni me entero que la llevo.

Hay mas marcas y modelos, pero yo solo e probado esta. Es importante que la rodillera ajuste bien, tienen tallas diferentes.

Saludos

Muchas gracias motul 800

Hola COLLM.

Una pregunta ¿como sabes que no llevas ligamentos rotos? te has hecho resonancia?  lo digo porque hay algún ligamento que se rompe pero no afecta demasiado al funcionamiento de rodilla.... yo conozco mucha gente con ligamentos rotos que funcionan igual. Y otros que pensaron que era un esguince, se les "medio" pasó y al tiempo descubrieron que lo llevaban roto.

No quiero ser pesimista, pero si llevas 4 días conla rodilla casi sin moverte.... yo que tu me haría unas pruebas "por si las moscas"

En cuanto a rodilleras ortopédicas... yo llevo las EVS web, bastante bien la verdad, al principio me costó acostumbrarme y las "cintas" de sujección me hacían roces, pero poco a poco me fuí acostumbrando y los roces los solucioné con una malla debajo.

Las rodilleras sin duda ayudan mucho, pero tampoco te creas que te van a salvar de una rotura.... yo recientemente me he roto los ligamentos incluso llevándolas puestas.

Pero mucho mejor que no llevar o llevar unas que no son ortopédicas eso sin duda, yo me he roto ligamentos llevándolas pero seguro que si no las hubiera llevado me hubiera jugado una lesión más grave de la que tengo ahora.

Saludos.

Yo he tenido esguince de primer grado en ambos rodillas, en el lateral interno. La recuperación es lenta pero se recupera, decidí comprar unas pod k8 que tuve que vender al mes ya que no había forma de acostumbrarme a ellas. Ahora llevo las alpinestars fluid que se que no tienen nada que ver pero voy muy comodo y algo me protegerá. 

Mi consejo, fortalecer la rodilla y unas buenas rodilleras 

Pues la verdad solo me hicieron radiografía en urgencias, puedo andar pero mal , y la rodilla la doblo pero más de 45 grados me duele mucho 

Ha sido en lateral interno 

Deberías de hacerte una resonancia. Yo me las hice y en la segunda lesión también me salió edema óseo en el condilo que me dolía aún más. 

Lo mio fue de primer grado y podía mover la pierna perfectamente,  con dolor pero la podía mover. Ve al especialista y que te hagan la resonancia

La radiografía no es válida para ver ligamentos. Para eso sirve la resonancia y las exploraciones clínicas que te hace el traumatólogo. Es normal que te duela al flexionarla porque está hinchada. Ponte hielo 10 minutos cada 2 horas (ojo con las quemaduras).

Hay muchas cosas en la rodilla que se pueden romper y, a veces, las lesiones son combinadas. Como ya te han dicho otros compañeros, ve al medico cuanto antes. Yo me he roto dos veces el LCA y la segunda vez podía andar perfectamente.

Eso te iba a comentar yo.... en radiografía no se ven ligamentos, lo mejor es una exploración de un traumatólogo y una resonancia para salir de dudas, que es lo más probable que te mande hacer el trauma.

Lo raro es que en urgencias no te hayan dicho que llames al especialista o como mínimo a tu médico de cabecera..... lo mejor es que acudas cuanto antes al trauma.

Las rodillas son mucho más complejas y delicadas de lo que nos pensamos.... mejor cúrate en salud y que no sea nada al final.

Hielo para bajar inflamación es importante, tal y como dice GOPF, y cuidado con las quemaduras, ponte una toalla o tela o algo para que el hielo no entre en contacto directo conla piel.

Animo y que te mejores.

Muchas gracias a todos por los consejos, el lunes voy al médico de cabecera a ver qué dice de resonancia, lo que noto es que al doblar la rodilla más de 45 grados algunas veces se me queda enganchada la rodilla y con dolor , no se una cosa rara, como un roce , no sé si os habrá pasado

Yo me rompi el lca y el medico de la mutua me pincho con una aguja la rodilla y saco liquido con sangre acto seguido me dijo niño te has roto el ligamento cruzado anterior resonancia y buala estaba roto y destemplado osea operacion con artoescopia y plastia con rotuliano. Tres meses de baja .

Y me lo ize en bicicleta currando y lo cubrio la mutua.

Espero que no sea eso .

Espero que solo sea luxacion y ya esta . Suerte 

Un consejo,pilla hielo de ese de la farmacia y cuando te baje la inflamacion haz todo el ejercicio que puedas para muscular el cuatriceps eso te ayudara si te an de operar y si no tambien para tener la rodilla fijada 

Suerte 

¡Hola! Lamento mucho lo de tu caída, espero que te recuperes pronto. Yo pasé por algo similar hace unos meses tras una salida en moto; también me torcí la rodilla, aunque afortunadamente tampoco hubo rotura de ligamentos. En mi caso, el dolor y la rigidez mejoraron bastante después de una semana, pero la movilidad total tardó un poco más.

Te recomendaría que no te quedes completamente inmóvil, siempre y cuando el dolor lo permita. Comienza con movimientos suaves para evitar que la articulación se rigidice demasiado, pero sin forzar. También sería buena idea que consultes a un especialista en rodillas para asegurarte de que todo esté bien y evitar problemas a futuro. Yo fui con el Dr. Pablo Gelber, que es traumatólogo especialista en rodilla, y su orientación fue clave para mi recuperación.

Sobre las rodilleras, te recomendaría buscar unas con buena estabilidad lateral, como las que usan los motociclistas off-road. Marcas como Leatt o POD suelen ser muy buenas. ¡Ánimo y a recuperarse pronto para volver a disfrutar de la moto!

Han pasado 8 años.......digo yo se habrá recuperado ya"