es bueno mi entrenamiento ???

bueno amigos es para este año tengo previsto hacer unos cuantos deportes para mejorar en aspecto fisico... asi q esta es mi agenda semanal de ejercicios a ver q les parece??

lunes 1hs de futbol de salon sin parar

martes 1,5 hs de tenis

mièrcoles 1hs de futbol de salon sin parar

jueves...nada

viernes 1.5 hs de tenis

sabado y domingo...moto moto y mas moto

disculpen esta pregnta media pava pero spero q me puedan ayudar

ahhh y en el verando ago to2 los dias natacion

sigo entrenando asi...o mas duro

metete algo tmb de gimnasio,pesas pa ganar fuerza , un saludo

Déjate de futbol y tenis (salvo que sea para divertirte) y si quieres coger fondo para la moto dale a la bici, es la base para un abuena preparación física en deportes de motor.

clari tio.depende el entrenamiento de lo que quieras obtener.hay tipos de entrenamiento para cada tipo de resultado. es para ganar fondo y fuerza para la moto ?

Pues yo creo que esta de puta madre toto, con el futbol coges un fondo de la hostia, también te pones fuerte de piernas. Con el tenis mas de lo mismo, y encima fortaleces antebrazos.

La bici también es buena, pero lo del gimnasio dejalo para otros.

Yo he dejado de jugar al tenis 6 meses y no veas como noto el cansancio de brazos.

por que dices que gimnasio no ? no cres que es bueno haciendo los ejercicios oportuno ? lo digo para asi informarme yo tambien

YO hago ;lunes,Martes;mieroles y Jueves 2 horas y media de bici

Eso viene bien?ahora me entero muahahaha.

La verdad eske un kolega ke no hace nada me dice ke se kansa mucho de los brazos y yo ke peso mas o lo noto.

Puede ser por la bioi?

YO hago ;lunes,Martes;mieroles y Jueves 2 horas y media de bici

Eso viene bien?ahora me entero muahahaha.

La verdad eske un kolega ke no hace nada me dice ke se kansa mucho de los brazos y yo ke peso mas o lo noto.

Puede ser por la bioi?

Seguramente sera por eso, y tambien he oido que para coger fondo fisico viene bien correr (lo que se hace en el futbol). Pero donde este la bici que se quite otra cosa.

por que dices que gimnasio no ? no cres que es bueno haciendo los ejercicios oportuno ? lo digo para asi informarme yo tambien

Por consejos que me han dado antes en este mismo foro. Se endurece mucho el musculo y no se gana eslasticidad. Eso favorece que se engarrote el musculo y se quede como una piedra a los 10 minutos de moto.

Lo que pasa con los gimnasios es que se hace mucho musculo y no se trabaja nada más, desde luego que si se hiciera bien, estirando casi más tiempo del que se empeña en levantar peso, sería un ejercicio perfecto.. pero esto no suele ser así. En cambio, practicando deportes, futbol tenis o bici, se fortalecen los musculos a la vez que se estiran.

bicicleta y correr :wink: descansa por lo menos dos dias a la semana si no te avs a quemar

bicicleta y correr :wink: descansa por lo menos dos dias a la semana si no te avs a quemar

Esque superman se aburre mucho !!!

Y tb es porke se kambia mu rapid de traje JEajeajaea

yo te propongo otro entrenamiento

lunes: subir tres pales de ladrillos a un quinto sin ascensor

martes: subir los sacos de cemento y lleso correspondientes

miercoles: levantar tabiques

jueves: dar lleso

viernes: retirar escombros

sabado: sabado sabadete

domingo: ya puedes montar en moto

no es que yo lo haga pero a demas de hacer ejercicio te sacas una pasta.

Mi entreno consiste en los siguiente:

lunes: csi

martes: house

miercoles: anatomia de grey

jueves: bones

viernes: callejeros

sabado: moto

domingo: descanso

y lo compagino com 30 min diarios de bici pesas con poco peso y los muelles para los antebrazos (que van de muerte)

dicen que la natacion es uno de los deportes mas completos que existen o al menos uno de los que mas musculos usas,,,

Saludos

Yo voy de lunes a viernes al gimnasio y me estoy proponiendo hacer un poco de bici al sábado (los domingos trabajo y soy un estudiante de 18 años recientes). Haría bién¿?

Yo pienso que todo lo que no sea sillonball ayuda........Mete ejercicios aerobicos y lo combinas con tandas de gimnasio en las que prime mas la repeticion que la fuerza bruta y vas de lujo en todo